Svakog petka u vrticu Kosjenka održava se program plesa i fitnesa a po interesu djece i češće ćemo primjenjivati navedene kretnje uz zadani ritam.
Fitnes, ples i ritmičke strukture idealna su aktivnost u radu s djecom predškolske dobi. Takve aktivnosti poštuju pravila rasta i razvoja te zadovoljavaju potrebu za kretanjem i igrom. Predstavlja i dobru bazu za budući sportski život djece bez obzira na njihov budući smjer. Plesni i fitnes sadržaj je na samom početku prvog osmišljenog sata izazvao kod djece jednu značajnu promjenu a to je zadovoljstvo i sreća a svakim sljedećim satom očekujemo nove promjene i nova motorička postignuća. Plesom i fitnesom razvijamo osnovne motoričke sposobnosti, poput fleksibilnosti, snage, ravnoteže, brzine i koordinacije.
U slobodnoj igri dijete pokazuje prirodni smisao za ritam. Djeci glazba pruža zadovoljstvo, izaziva pozitivne emocije. Izvođenje različitih pokreta i kretnji uz glazbu doprinosi razvoju koordinacije i estetskog osjećaja.